Emagrecimento

Jejum Intermitente Para Iniciantes: Como Começar, Quais os Benefícios e Quem Deve Evitar

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Você já deve conhecer alguém que “parou de jantar”. Ou uma colega que só come dentro de uma janela de oito horas por dia. Ou até um parente que passa 24 horas sem comer uma vez por semana e garante que nunca se sentiu tão bem. Junto com esses relatos, geralmente vem uma enxurrada de … Ler mais

Dieta Carnívora: Guia Completo Para Entender Antes de Começar

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Imagine cortar da noite para o dia frutas, verduras, grãos e qualquer coisa que não venha de um animal. Parece radical? É exatamente por isso que a dieta carnívora virou um dos assuntos mais buscados e mais controversos do universo da nutrição nos últimos anos. De um lado, entusiastas juram que nunca se sentiram tão … Ler mais